#тренировкаспины #бодибилдинг
Всем привет! В этом выпуске наряжаем спину, или, как любит говорить Вася, «день священного панциря».
Ролик получился очень информативный. Для тех, кто считает меня «мажором», рассудили, сколько уходит затрат на подготовку, и приоткрыли завесу финансовой стороны PRO атлета. Между подходами даже успели обсудить тачки, российских PRO и девушек-тренеров. Короче говоря, выпуск пушка 🔥
Цель — 100 000 подписчиков. Именно ты сможешь помочь ее достичь. Подпишись на канал, поставь лайк и оставь комментарий. Все это помогает в развитии канала.
Приятного просмотра!
00:00 анонс
00:46 план тренировок на спину
01:34 на какой группе мышц, сделал бы фокус Андрей?
02:05 какое межсезонье более эффективное?
04:30 про периодизацию
06:12 курс на набор мышечной массы
08:26 когда комфортней «сохнуть»?
09:17 про Российских PRO
11:54 как правильно разогревать манжету?
13:07 Василия «засунули» в инфополе
14:43 новая цель Андрея
15:52 лайфхак от Василия Ермакова
16:44 тренировочный план
22:53 почему Вася не берет на ведение девушек?
27:00 в МОРЕ ПАРКЕ крутые тренажеры
28:28 о тренерстве девушек спортсменок
31:42 -«каждый должен заниматься своим делом»
33:24 девушки тренеры, готовят мужские категории
34:42 юношеский опыт Андрея, как накачать «крылья»
38:06 финансовая сторона PRO спортсмена
39:57 посчитали затраты у профессионального атлета
42:41 есть ли перспективы спонсорства для атлетов в России?
44:00 про авто Андрея
44:36 какую «тачку» хочет Андрей?
45:22 про «ДУБАЙСКИЙ ЗАЕЗД» на ламбе
Мой сайт http://andykojo.com, на котором можно приобрести курс по набору мышечной массы. А также мое индивидуальное онлайн-ведение под любую вашу цель!
Подписывайтесь на мои соц сети:
►INSTAGRAM — https://instagram.com/kojo_pro
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM — https://t.me/andreifbbpro
► YOUTUBE https://youtube.com/@Andy_kojo
►BK https://vk.com/andrewkozhokar
Сотрудничество/Реклама — andy_kojo_pr@mail.ru
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
Вася топовый, приятно слушать его
Видео как всегда бомба. спасибо, Андрей
годнота!
Василий красава 🫡мое почтение. Андрей удачи и терпения. 💪
Почему Андрюха тягу гантели в наклоне делает руку слишком широко? Это же вроде как неправильно
ДОДЖ ЧЕЛЕНДЖЕР !!!! ХАРОШ АХАХАХХА
Вася жжёт 😅👍. Молодцы ребята ✌️💪🤝
Ждём международных побед 🔥🔥🔥 верим💪
Только в перед, красавчики!
Какие же они скучные
Андрей, можете развивать себя в плане медийном приезжая к всяким людям в видео, чтобы о вас больше узнавали, все таки у вас пока межсезонье и есть немного времени на это (наверное) ну я это как идею
До сих пор не понимаю ПОЧЕМУ Андрея( пусть на дебютной Олимпии) поставили аж 19 м !!!
Жить -значит жать,жать-значит жить!!!всем добра!!!!
У Андрея мерч прикольный)))
Ещё бы добавил к словам Васи, про подготовку женщинами — мужчин, так это Батова и Каракаш
Какая кнопка проснись! Ты общаешься как??? В телеге!!! Говоришь одно а по факту другое!
Сане в Дубаях привет! 30:53 один из моих любимых тренажеров на спину! все видео с Васей супер! продолжайте парни!
Андрей привет. Всё правильно делаешь. Поздравляю тебя и супругу с вашей новой жизнью. Удачи тебе на твоём пути здоровья и сил.
Газ 💪
У Василия семья есть? девушка там?
А можно программу этой тренировки(количество подходов, повторений)?
Чисто берёте, хуяк в карман и всё 🤝😂 Ай Вася красавчик💪😅👍
Очень много тренера в видео
Душевное видео. Тренер прикольный, подшучивает. Тренер должен вообще такой быть
С прошедшим днём Рождения!успехов во всех начинаниях💪
Идем к цели 100000 подписчиков! Все круто, видео топ!
Андрей, как можно начать работать с вашим тренером??)
Андрей ,можно контакты вашего тренера??
Душевно, спасибо) ☺️
С прошедшим Андрей пусть все твои мечты сбудутся
Василий ! Девочек нет на соревнованиях от слова совсем , девочки в школе в начальных классах ! Есть девушки и парни, женщины и мужчины ! Называй тогда парней и мужчин мальчиками раз это ближе тебе ! Сексизм какой-то получается.
Андрей, а это чей влог? чей канал вообще? твой или твоего одномоментного тренера?
🔥🔥🔥💪💪💪
Андрей , а на сколько убирать процентов веса в легкую неделю , процентов на 30?
👍
Андрей: водички попить ,…
Васёк: хорош..,,,
Андрей: водички
Васёк: хорош
Наложите мелодию, это рил гангста 😀
Красавцы ❤
Вася уже давно в инфополе)))
Даже хотелось бы больше Васи в инфополе видеть)))
Все у Вас получиться… наблюдаю! Болею! Поддерживаю!